最近总失眠什么原因

最近总失眠可能是由焦虑症、抑郁症或睡眠呼吸暂停综合症等原因引起的，详情如下：

1.焦虑症：焦虑症是一种常见的心理疾病，其主要症状之一就是失眠。焦虑症患者会出现过度担心、害怕、不安等情绪，这些负面情绪会影响到他们的睡眠质量。焦虑症患者往往会出现失眠后更加焦虑的恶性循环。

2.抑郁症：抑郁症也是一种常见的心理疾病，其主要症状之一也是失眠。抑郁症患者往往会出现情绪低落、兴趣缺乏、自我价值感降低等症状，这些负面情绪也会影响他们的睡眠质量。同时，抑郁症患者的大脑中还会分泌出一些影响睡眠的化学物质，这也是导致他们失眠的原因之一。

3.睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是一种睡眠障碍疾病，其主要特征是在睡眠时出现呼吸暂停和呼吸困难等症状。这些症状会导致患者在睡眠中频繁醒来，影响睡眠质量，从而导致失眠。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如药物副作用、睡眠环境不佳、睡眠节律紊乱等等。如果长期失眠，应及时就医寻找原因并治疗。