患有口臭该怎么办才好？这5类女性最易患口臭

"口臭"这是一个非常麻烦和尴尬的问题，给生活带来了极大的不便。想象一下，一个漂亮的女孩有口臭问题，立刻让形象降低分数。你是那四种容易口臭的人吗？

1、患有某些消化系统疾病的人。胃炎、胃溃疡等疾病主要由长期消化不良引起。

2、饮食习惯差的人。经常吃刺激、辛辣、咸的食物，三餐比例不合适，晚餐吃得太多，动物食物太多的女性，会有口臭。

3、便秘。便秘的女性也容易口臭。

4、有不良生活习惯的人。比如经常抽烟抽酒的人，会有"常规性口臭"。这是因为烟中的尼古丁等有害物质，对我们人体正常的血液循环有影响，使局部免疫力低下，最终导致口臭。

想解决口臭问题，不妨试试下面的方法。

1、喝酸奶

酸奶中含有有益细菌，不仅能增加肠道中的有益细菌，还能促进消化吸收，避免肠道细菌的繁殖。只有喝酸奶，有益细菌才能进入我们的肠道。

2、喝茶

由于茶中含有茶多酚、叶绿素、叶黄素等生物活性物质，不仅能去除体内多余的油脂，还能起到清肠解毒的作用，但最好在饭后一小时喝茶。

3、多吃富含纤维的蔬菜和水果

每天早晚洗牙一次。如果可能的话，尽量每天至少用一次牙线，这样可以彻底去除藏在牙齿里的牙垢，有效避免口臭。

4、早晚彻底刷牙

要知道纤维素和水的作用，会膨胀，增加体积，清除肠道内多余的脂肪和油腻残留物，稀释粪便，有助于排肠解毒。水果中含有的纤维主要是水溶性纤维素，可以预防便秘。水果和蔬菜含有大量的纤维，有助于消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素也可以帮助牙龈恢复健康，避免牙龈出血，消除口腔中粘膜分泌物和废物过多。