多喝水能缓解肾结石

　　肾结石是一种非常常见的疾病。患这种疾病的人越来越多。生活中患有肾结石的原因很多。我们应该及时预防这种疾病。患有肾结石的朋友应特别注意饮食，肾结石有许多症状，如何缓解肾结石？以下是详细介绍。

　　肾结石该怎么办

　　多喝水

　　有肾结石的朋友，无论哪种肾结石，主要的预防和治疗是增加水的摄入量。大量的水可以帮助我们稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积聚到石头中。我们每天喝的水量可以排除2升尿液，即使它足够了。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　控制钙的摄入量

　　我们应该知道，大多数宝石都是由含钙或含钙的产品组成。如果我们有结石，主要是钙，我们应该在此时减少钙的摄入量。如果您正在服用营养补充剂，您应该咨询您的医生。第二是每天检查高钙食物的摄入量。我们必须知道，牛奶也会导致肾结石。

　　不要吃富含草酸盐的食物

　　患有肾结石的朋友应减少草酸食物的摄入量。我们需要知道，大约60%的宝石属于草酸钙结石。因此，每个人都应该控制富含草酸的食物的摄入量。有许多常见的草酸食物，如豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，欧芹，菠菜和草莓。

　　多项活动

　　不喜欢活动的人往往会在血液中积累钙。运动有助于钙流入其所属的骨骼。不要等待整天形成的石头，你应该去户外或运动。

　　热敷

　　在肾脏区域，热敷，拔罐和电疗可以缓解疼痛。定期热水浴也适合划船。

　　多吃富含维生素A的食物

　　维生素A对维持尿道子宫内膜健康至关重要，也有助于预防结石复发。健康的成年人每天需要服用5,00单位(Iu)的维生素A.一杯胡萝卜可以提供10,055 Iu的维生素A.其他富含维生素A的食物包括西兰花，杏，哈密瓜，南瓜和牛肝。 (维生素A在高剂量时是有毒的。因此，在你想添加维生素A之前，你应该首先同意你的医生。)

　　注意蛋白质的摄入量

　　肾结石与蛋白质摄入量直接相关。蛋白质倾向于在尿液中引起尿酸，钙和磷，导致结石的形成。如果你有钙结石，你应该特别注意你是否服用过多的蛋白质，特别是如果你有尿酸或半胱氨酸结石的病史。每天限制180克高蛋白食物，包括肉类，奶酪，鸡肉和鱼类。

　　少吃盐

　　如果你有钙结石，你应该减少盐的摄入量。你应该将每日盐摄入量减少到2-3克。

　　多吃西瓜

　　西瓜是一种天然的利尿剂。总是吃西餐，单独吃，而不是与其他食物一起吃。西瓜有清洁的身体效果，但不应与其他食物同时食用。

　　我已经介绍了肾结石的缓解方法。现在应该知道哪些食物可以帮助我们抑制肾结石。每个人都应该及时防止这种情况发生。良好的生活习惯和饮食习惯可以有效预防肾结石的产生。