产后科学坐月子:4种“月子”要摒弃

　　老辈人都说“月子做不好就会烙下一身病”，所以我国关于坐月子的传统有很多，如不能洗澡、洗头，不能吹风，要少动等等。其实这些说法有很多并不科学，以下这四种月子就千万坐不得，否则容易诱发多种疾病。

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　　1、门窗时刻紧闭的“闷”月子。

　　按老例讲，产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。

　　其实，产妇需注意的是别着凉，只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。另外，应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。

　　2、躺床上不动的“懒”月子。

　　妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈，更要早些下床活动。因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤，很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状，就是盆腔器官脱垂造成的。

　　3、一点盐都不敢吃的“淡”月子。

　　老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取，因为“食之无味”会影响产妇食欲，而适量的盐会增加食物摄取量，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的。

　　4、汤汤水水的“补”月子。

　　为了能让宝宝吃到奶，很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实，产后下奶汤不宜过早喝。剖宫产的产妇出奶要慢一点，不必过于着急。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。

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　　小编寄语：坐月子本质上就是为了弥补新妈妈生产的候身体的损耗，所以说，怀孕期间小心谨慎那是为了肚子里的宝宝，坐月子期间谨慎则是为了自己的健康，一定要本着科学的方式坐月子。