乙肝患者调养有五宜五忌

　　慢性肝炎患者养肝护肝的主要目的是防止肝细胞进一步受损而发展为肝硬化等严重并发症，且适当、合理的调养还能促进患者病情的恢复。专家提醒乙肝患者，日常生活中有五宜五忌。

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　　1、宜动静结合，忌病后劳累

　　肝炎患者应该注意休息，但是这并不意味着就可以不进行活动，适量的活动不仅对人体正常的代谢机能起到良好作用，对肝炎的康复也颇为有利。但是肝炎患者切勿劳累过度，过劳则容易损伤肝血，影响筋脉运动。同时增大肝脏代谢负担，无异于雪上加霜。正确的做法是，视自身状况适当的参加劳动和工作，这不仅有利于增强体质，而且可以使人精神愉快，心情舒畅，有助于疾病的康复。

乙肝患者如何养肝 

　　2、宜心情舒畅，忌忧思过度

　　中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑的气血有密切联系，情绪的好坏可以影响人的脏器功能，许多肝炎患者思想负担较重对疾病的康复极为不利。应做到“行宽心和，心静意定，忿恨自制，解散思虑”。

　　3、宜清淡饮食，忌辛辣刺激

　　饮食宜清淡，不要太油腻，宜食高蛋白、高维生素的膳食。饮食要有节制，不可饥饱无度。忌食辛辣刺激性食物，忌食煎炒炸食物。

　　4、宜适量吃醋，忌过度饮酒

　　中医认为“酸入肝”、“补肝宜用酸味”。醋有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒等作用。所以慢性乙肝病人可以适量吃点醋。酒精对肝脏有明显的毒性作用，而且对肝脏损害的程度与其酒精含量高低成正比。原先没有肝病的人，长期饮酒也会招致肝病，甚者发生“酒精性肝硬化”。患了肝炎再喝酒，无异于“火上加油”。

　　5、宜起居有常，忌熬夜晚睡

　　生活起居要规律，保持充足的睡眠，避免熬夜。现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。对肝炎患者来说，长期熬夜是很容易使病情加重的。所以，建议肝炎患者在晚上11点之前入睡。

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　　小编寄语：慢性乙肝对患者最大的危害就是肝损伤的逐渐加重已至并发肝硬化，甚至引起肝癌。坚持抗病毒治疗和定期复查是防治乙肝发展为肝硬化、肝癌的关键，同时日常生活要多注意自身保健，避免加重肝损伤。