怀孕一直没吃叶酸

绝大部分准妈妈都是在怀孕前三个月就刚开始补充叶酸片。补充叶酸的作用是推动小孩发育，避免小孩发育失败。可是，一些意外怀孕了的孕妈妈并不了解自身怀了孕，并沒有立即地补充叶酸片。那麼，意外怀孕了沒有叶酸片怎么办呢?

怀孕前没叶酸片会对孩子健康有影响吗?

不一定!

我们说要在怀孕前后左右的3月补叶酸片，是以便避免孕妈妈在怀孕期由于欠缺叶酸片，而胎儿会出现生长发育缺点的风险性。一般就是0.4到0.8个mg每日，一般的复合型的维生素片或是是单纯性的叶酸片补充剂都可以做到那样的一个实际效果。

可是，除开一般的叶酸和多种维生素片，在我们平时许多的蔬菜水果中也是存有很丰富多彩的叶酸片的。假如平常有摄取到这种，即便怀孕前后左右3月沒有刻意去吃叶酸，都不一定会对小孩发育身心健康有影响。

但也千万别心存侥幸，终究吃完叶酸片比没吃是更能有防止胎宝宝缺点的功效，要是没有吃，应尽早挽救。

意外怀孕了沒有叶酸片该怎么办?

假如在准备怀孕沒有吃过叶酸，在怀孕期间的前3月里，就建议尽早补充叶酸片;假如怀孕期间的前3月里仍沒有有吃叶酸，还可以先去医院门诊做下B超查验，看一下胎儿有没有神经管缺陷，要是没有，那麼表明孕妈妈以前沒有叶酸片也没多少影响。

能够补充叶酸的食物

瓜果蔬菜

窝笋、西兰花、番茄、红萝卜、蔬菜、龙须菜、花菜、油菜子、青菜、荷兰豆、豆荚、菌类等。

新鲜水果

桔子、草莓苗、大樱桃、香蕉苹果、青柠檬、水蜜桃、李、杏、杨梅酒、海棠花、酸枣、山楂果、石榴、红提、弥猴桃、草莓苗、梨、胡桃等。