排卵期怎么算

　　如何才能快速怀孕一直是准备怀孕的夫妻们关心的话题，不管是初次怀孕还是生二胎的夫妻。一般来说，每月排卵前、后5天，是准妈妈的最佳受孕时间，因此医学上称为易孕阶段。那么，排卵期怎么算呢?

　　排卵期怎么算?以下两种方法可以测排卵期，供初次怀孕或者想要生二胎的未准妈妈们参考。

　　1、日程推算法

　　排卵日通常发生在下次月经来潮前的12-16天(平均为14天)。通过日程推算法可计算具体的日期。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”。公式如下：

　　A、以往最短周期天数-18 =排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天

　　B、以往最长周期天数-11 =排卵后“易孕期”的末一天

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算，这样就能算出最佳受孕时间了。

　　2、基本体温测量法

　　一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

　　测量的方法就是，睡觉前将体温计甩到35℃以下，每天醒来后(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　上面就是排卵期怎么算的介绍了，希望对您快速怀孕有所帮助，祝所有的未准妈妈早日梦想成真。