夏天吃苦瓜有什么好处？苦瓜解热祛暑又美容

夏天有一种我们不能错过的蔬菜，那就是苦瓜。苦瓜富含维生素C，具有清热解渴、降血压、血脂、美容、促进新陈代谢等功能。那夏天吃苦瓜有什么好处呢？

解热祛暑

苦瓜清热消暑，养血益气。补肾健脾滋肝明目，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。

美容肌肤

苦瓜能滋润白皙肌肤，镇静保湿肌肤，特别是在炎热干燥的夏天，敷冰苦瓜片，能立即缓解肌肤烦躁。

预防坏血病

苦瓜维生素C含量高，能预防坏血病，保护细胞膜，预防动脉粥样硬化，提高人体应激能力。

增进食欲

苦瓜和苦味素能增进食欲，健脾开胃。

降低血糖

苦瓜还具有预防骨质疏松症、调节内分泌和抗氧化作用，进一步提高人体抵抗力和体内反应机制。

提高抵抗力

苦瓜的新鲜汁液含有苦瓜苷和胰岛素等物质，具有良好的降血糖作用糖尿理想的理想食物。