血压一直在160mmHg左右怎么办

正常血压范围是130/85mmHg，因此血压一直在160mmHg左右通常属于血压升高的情况，建议通过控制饮食、运动锻炼、口服药物等方法降低血压。

1.控制饮食：长期进食高脂肪食物，可能会导致人体血压明显升高。建议患者在饮食上进行调整，应以清淡饮食为主，尽量不要食用过多油腻性的食物，可适量进食豆类食物或新鲜水果，如苹果、豆腐等，对于血压的控制能够起到改善的作用。

2.运动锻炼：血压升高可能是肥胖引起的，此时建议通过运动锻炼的方法来进行改善，如跑步、打羽毛球等，从而达到减肥的效果，也可以帮助血压下降。

3.口服药物：血压明显升高时，建议在医生指导下口服硝苯地平片和尼莫地平片、复方利血平片等药物进行治疗，能够达到辅助降低血压的效果，也可以把血压控制在合理的范围。

除以上方法外，还有其他方法，如急救治疗、手术治疗，建议患者及时到医院配合治疗。