冬季哪些水果能减肥？冬天多吃莓果养颜排毒又减肥

紧致、红润、有光泽的肌肤，是现代白领女性的护肤追求。但氧化环境，如年龄增长、日晒、压力、环境、化妆、污染、辐射等，都会加速体内自由基的产生。自由基能促进皮肤胶原蛋白和弹性纤维的松弛和脆裂，从而加速皮肤老化和损伤。而原花青素OpC是国际公认的纯天然抗氧化剂，能有效去除老化、压力和外部污染产生的自由基，促进新陈代谢。OpC抗氧化作用是维生素C的20倍，维生素E的50倍。它可以与胶原蛋白形成抗氧化保护膜，减少胶原蛋白从源头上的流失，保持皮肤弹性，延缓皮肤老化，加强血液循环，为皮肤输送营养和氧气，使皮肤红润有光泽。

加强原花青素OpC专家建议女性多吃新鲜浆果及其提取物。如奥地利蓝莓、罗马尼亚黑加仑、北美蔓越莓、波兰野樱莓等。著名美容专家臧芬远透露，浆果还含有高单位的花蓝甘、多酚和维生素C、除了美容，类黄酮、镁、钾等物质和丰富的果胶还能保护视力，改善便秘，降低胆固醇，有助于预防和治疗高脂血症和心脏病。同时有助于排出体内毒素和多余脂肪，使身体更加清洁健康。