最简单的瘦脸方法都有哪些 多吃这4种食物轻松瘦脸

想瘦脸吃什么？瘦脸效果好的食物有哪些？瘦脸效果好的食物有哪些？

瘦脸吃什么？如果你想把蛋糕脸变成瓜子脸，建议多吃高钾成分。日常食物中的钾能促进体内代谢功能，消除饮食不当或生活习惯引起的面部肿胀；此外，高纤维海藻、豆腐、豆干、蔬菜和水果是使蛋糕脸变小的有力武器。

首先推荐特色小吃中常见的柿干。

许多人习惯于把干柿子当作零食，而另一些人则把干柿子当作烹饪成分。干柿子味道甜可口，软硬合适，含有钾等营养物质，不仅使干柿子成为健康食品，可以促进口腔活动，而且对瘦脸有明显的效果。经常吃干柿子，吃小脸，绝对不是问题。

豆苗的瘦脸效果也不错。

绿豆苗菜营养丰富，当然有利于消除水肿的钾。适量摄入钾可以消耗面部脂肪，达到瘦脸的效果。此外，豆苗增强咀嚼效果，从而增强脸颊肌肉，进一步减肥。

胡萝卜和芹菜。

很多人不喜欢胡萝卜和芹菜的味道，但它的小脸效果却让人又爱又恨。把胡萝卜榨成汁，每天早上喝一杯，让你的脸变瘦又漂亮。芹菜可以作为普通食材。即使是炒的，也可以和一些瘦肉一起煮，间隔使用，达到瘦脸的效果。

纳豆和小鱼干的瘦脸效果也很好OK。

在日本早餐中，容易保存的纳豆是必不可少的成分之一。纳豆还富含钾，是能维持人体健康、具有保健作用、具有瘦脸作用的常见成分之一。小鱼干中的柴鱼、尽仔鱼等鱼干含有高质量的钾，所以多吃小鱼干，瘦脸更快。